Cuando
tienes un bebé en casa, las horas de sueño valen millones, y aunque hay niños
que son más buenos que el pan y duermen del tirón (es mi caso con
Ricardo) hay otros tanto que no dejan pegar ojo a los papis. Pero si seguimos
unas pautas y rutinas, podemos conseguir que las noches puedan ser una
delicia.
¡Cuánto
le tengo que agradecer a mis rutinas! Y es que los bebés se mueven por hábitos
y costumbres, y establecer una serie de costumbres en torno a los mismos no
sólo es bueno a nivel organizativo: también ayuda a los bebés a crear
un entorno de seguridad y confianza.
Recuerdo
el día que salimos del hospital con Ricardo, las enfermeras del hospital nos
dijeron que la música clásica y las nanas " amansan a las fieras" y
que si le poníamos música tranquila a la hora de dormir, Ricardo iba a ser un
bebe muy bueno. Y teniendo a dos niñas pequeñas, lo que más me preocupaba era
que Ricardo no nos dejara pasar buenas noches, pero lo pusimos en práctica y
puedo dar fe de que a mi bebe le relaja muchísimo minutos antes de dormirse oír
nanas y canciones relajantes.
Poner
música o cantar una nana a un bebé antes de dormir les ayuda a conciliar mejor
el sueño, baja la frecuencia cardiaca y mejora la saturación de oxígeno en
sangre. Además, la música desempeña un papel esencial en el desarrollo social
del bebé.
Los
expertos han destacado la importancia de que los padres sigan todas las noches
las mismas rutinas a la hora de dormir a sus hijos. Johnson´s ha realizado
diversos estudios y ha establecido una rutina del sueño en 3 pasos. Ya os he
contado por aquí que las he puesto en práctica y a mí me ha dado muy buenos
resultados:
1- La rutina del sueño comienza con
el baño, Ricardo ya sabe que con el baño ha llegado
el momento de dormir. Utilizar los productos adecuados en este
paso, como Johnson’s® Dulces Sueños Baño para bebé ayuda a
la relajación del bebé y facilita las noches de descanso.
2. ¿Quién no se
queda como nuevo cuando le dan un masajito? Pues en los bebés pasa exactamente
igual y que mejor que con el aroma relajante tanto de Johnson’s® Dulces Sueños Loción para bebé
que Johnson’s® Dulces Sueños Aceite para bebé.
3. Contar un cuento, susurrar alguna canción son rutinas que sé
que al principio cuestan porque todos estamos cansados pero a los niños les
encanta y que si lo pensamos un poco no nos cuesta nada pasar este
ratito con ellos. Y Johnson’s® ha realizado una serie de nanas
en colaboración con varias mamas e investigadores para que conciliar el
sueño sea una maravilla!
Ahora os toca a vosotros ponerlo en práctica. Y si tenéis
alguna rutina, estaré encantada de que me la contéis.
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